Памятка для родителей: как уберечь детей от перегрева

В Омской области с начала лета установилась жаркая погода. Температура воздуха не опускается ниже +24 °C и, по прогнозам, не спадет ещё минимум неделю. В зной особое внимание необходимо уделять детям — из-за несформировавшейся терморегуляции они быстрее перегреваются.

В региональном Минздраве сообщили, что в 2025 году не зарегистрировано ни одного случая теплового удара у детей до 17 лет. Для сравнения, в 2024 году за летние месяцы было зафиксировано 22 таких случая. В ведомстве отметили: «Согласно данным государственной годовой статистической формы отчетности, в 2025 году не зарегистрировано случаев воздействия высокой температуры на детей от 0 до 17 лет, (в 2024 году — 22 случая)».

Медики советуют ограничивать пребывание детей на улице в жаркое время и избегать прямых солнечных лучей. На прогулку обязательно надевать головной убор, а физические нагрузки — снизить до минимума.

Дома квартиру следует проветривать рано утром или поздно вечером, когда солнце неактивно. Окна нужно закрывать шторами светлых оттенков или жалюзи со светоотражающим покрытием, чтобы прямые лучи не попадали в комнату. Также рекомендуется меньше пользоваться бытовой техникой — например, вместо просмотра мультфильмов почитать книгу.

Купаться с детьми в водоёмах или открытых бассейнах в сильную жару не стоит, особенно если место отдыха находится далеко от дома. Если вы всё же планируете провести время у воды, внимательно следите за состоянием ребёнка, чтобы не допустить солнечных ожогов. Для детей до двух лет врачи советуют обтирания и обливания вместо купания, а также умывания прохладной водой каждые 1–2 часа.

В жару у детей снижается аппетит — это защитная реакция организма на перегрев. Заставлять ребёнка есть не нужно, так как принудительное питание создаёт дополнительную нагрузку. От нового прикорма детям до года в жаркие дни лучше воздержаться. Из рациона исключают тяжёлую и жирную пищу, сладости и мучные изделия.

При ухудшении состояния ребёнка необходимо срочно обратиться к врачу. До приезда скорой помощи при признаках теплового удара нужно перенести малыша в тень, уложить с приподнятой головой, снять лишнюю одежду, приложить холодный компресс и при необходимости дать воды.